今天晚上去了瑜珈課，這是我第一次感覺到靜的運動。讓我懷疑天阿，我剛剛真的有運動嗎???!!!因為這是靜態的身體放鬆的心靈運動吧!我們的老師是一個已經五十歲的女子，我遠遠看不像一個五十歲的女人，說是四十歲也相信，練了20的瑜珈讓老師的腿很勻稱、脖子上也沒有啥皺紋，體態很優美，真是很有氣質呢!
在這堂慢慢的瑜珈課中，原來很多身體上的小小變化，是在日常生活中養成的壞習慣，而這些壞習慣就會讓身體漸漸生病。在我們的手跟腳有很多穴道。腳指前端是管頭部，中間是腸胃，腳跟是下半身的部位；手也是有很多穴道，所以這些常用的部位沒事多多按摩都是可以幫助血液循環的。其中我覺得很重要的是脖子的部份，因為大家常常在電腦前現在坐很久，脖子常常會酸痛或適硬梆梆的，其實只要做一個小動作--往上看、往下看、往左邊壓、往右邊壓。這樣的小動作就可以讓酸痛的困擾不見了。
身體是自己的，有時注意一下就可以讓身體很健康喔!!!